カウンセリング

カウンセリング
気がかりが心を占める生活は本当に辛いもの。 認知行動療法や解決志向アプローチで悩みや問題を共に整理し、具体的な課題提示により解決を支援します。

●用いる主な心理療法 …  認知行動療法、マインドフルネス、解決志向アプローチ、家族療法

  • 認知行動療法は、うつ病や不安症や強迫症など多くの心の問題に対する効果が実証されており、これは私たちが持っている“行動や考え方の癖(クセ)”をほぐし、新しい役に立つ癖で上書きすることで心の病や辛さの具体的な解決を図ります。
  • カウンセリングというと何年にも渡り長期利用するものと思われているかもしれませんが、短期解決最小限の介入で最大限の効果を目指します。適宜、手軽に記入できる生活記録や標準化された心理尺度を実施して、カウンセリングの効果を確かめながら進めます。

●ここてまる認知行動療法の特徴

  • ご利用になる方の“どのようになりたいか、どうしていきたいか”を大切に、日々の生活に喜びや楽しさを見出していけるようにお手伝いします。
  • マインドフルネス、家族療法も対応できますので、曝露反応妨害法(エクスポージャ)の実施継続が難しかったという皆さまにもご利用いただいています。
  • また、心と体の総合的な健康づくり”をサポートするためにカイロプラクティックも同じ施設内で行っており、心と体の癖や滞りを一度にほぐします。体の癖や滞りとは肩腰の凝りや痛み不眠過眠パニック症/パニック障害、うつ病や双極性障害に見られる気分の上がり下がり自律神経の乱れがある方に特にお勧めです。自律神経のバランスを直接手で整えることで、よりスムーズかつ個々の体にフィットした解決を図ることができるようになりました。
  • 場所は、大きな公園向かいの京町家。癒やし空間と食は心身を癒やすと考え、町家の温かさを活かして改装し、玄関にはカフェと緑を設えましたので、お茶に入るようにふらりと立ち寄りやすいかと思います。Gallery参照
  • 対面での相談以外に、遠方や外出困難な方向けにSkype・LINE動画・電話といったオンラインカウンセリングや、出張訪問も実施しています。
  • スタッフは専門行動療法士の資格を有しており、精神科にも長年勤務してトレーニングを積んでいるため、対人援助職の専門家や認知行動療法を学ぶ方からスーパーヴァイズをお受けすることができます。

相談の対象

【心の困りごと】 ※太字をクリニックすると詳細が見られます。
・心の病…強迫症/強迫性障害パニック症/パニック障害、対人恐怖/社交不安症、うつ病、双極性障害、ひきこもり、PTSD(交通事故、性被害、被災)、拒食・過食、依存症、不安、イライラ、やる気が出ない、トラウマ、ストレス、頑張りすぎる、性的な悩み
・成人の発達障害…ADHD、ASD/アスペルガー、自閉症スペクトラムがあり上手く働けない、過敏、疲れやすい、生きにくい
・生活の大きな変化…休職・復職、離婚、再婚、流産、不妊

【対人関係の困りごと】
・夫が子育てに無関心で辛い
・妻の要求が多くて家で休まらない
・結婚後、相手の性格が変わって辛い
・離婚しようか迷う
・職場で上司の理解が得られず辛い
・同僚と上手く付き合えない
・自分と同僚をつい比較して落ち込む

【子育て、学校関連の困りごと】
・子どもの発達障がい、子育てへの不安
・子どもとどう向き合っていいか分からない
不登校、いじめ、学校での悩み
・子どもがゲームやネットに依存している、朝起きられない

【体の困りごと】
・睡眠…寝付けない、途中で目が覚める、熟睡感がない、寝ても眠い
・痛みが強い…首、肩、頭、アゴ、手足の痛み、生理痛、慢性疼痛、顎関節症

【スポーツ】
・試合での緊張を克服したい
・怪我からの復帰、イップスの克服
・周囲の期待に応えたい

※家族の対応についてのご相談もお受けします。また、“自分の困りごとはカウンセリングの適応可能か”というお問い合わせも、どうぞCONTACT欄よりお気軽にお問い合わせください。

カウンセリングスタッフ


別司 ちさと
専門行動療法士・臨床心理士
心理士歴13年、精神科・公的機関に勤めてきた。
専門:強迫症、パニック症、社交不安症、うつ病、不眠、復職支援、不登校、家族不和、夫婦不和、性に纏わる困りごと、心配、イップス、専門家向け行動療法SV
学会活動:日本認知・行動療法学会 行動療法士ワーキング、日本心理臨床学会、日本不安症学会

宮秋 多香子
認定行動療法士・臨床心理士
スクールカウンセラーとして学校現場で働く心理士
専門:発達障害,不登校,児童青年期の困りごと,ペアレントトレーニング,SST(ソーシャルスキルトレーニング)ストレスマネジメント,アドベンチャーカウンセリング
学会活動:日本認知・行動療法学会、日本ブリーフサイコセラピー学会、日本心理臨床学会

岡嶋 美代
こちらへどうぞ!

料金
50分 ¥ 8,000
25分 ¥ 4,000
ネット25分 ¥ 7,500
訪問50分 ¥10,000+交通費 (全て税抜き価格)

 

  • 対面カウンセリング:建物の2階で実施します。京町家の階段が急なので、ご要望いただければ1階の奥の部屋で行います。
  • ネット・電話カウンセリング:Skype等のネット動画や電話通信を利用したカウンセリングです。遠方の方、育児で家を離れられない方などが利用されています。
  • 自宅訪問カウンセリング:ご自宅に伺います。別途交通費がかかります。

 

 

■ご予約はこちらから

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